森鍼灸整骨院ブログ

2016年6月 3日 金曜日

運動後の鍼灸治療

自由が丘の森鍼灸整骨院 森です。

4月以降、妻と娘が里帰り出産から帰ってきてから体重の増加が...。
40歳目前になり、健康でかっこいい(?)パパになるべく6月1日より、ウォーキング&ジョギングを始めました。

約10年強ぶりの運動のため、全く体力が無い。
高校時代の陸上部で右膝をケガ・手術した影響も考慮して、オーバーワークにならないように。
(元々、短距離・ジャンパーだったので長距離は昔から大の苦手ですが...)

近所の駒沢公園にて約5㎞ほどの運動をしましたが、すぐに筋疲労の波が襲ってきました!!

運動後の入浴時に膝・太もも周りのセルフマッサージとセルフ鍼治療!!
(汚い足ですみませんcoldsweats02
足の重だるさ、膝周りの違和感が瞬時に取れ足が軽くなります。
朝、起床時の足の疲労もほとんど取れている感じです。

運動後の鍼灸治療は、非常に効果的です。
怪我の予防、パフォーマンスの向上にも!
早期治療がキーワードです。

森鍼灸整骨院
森 衛


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投稿者 森鍼灸整骨院

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