自由が丘にある森鍼灸整骨院の森です。

当院に通院されている患者さんの中で、卵巣嚢腫の症状に良好な変化がみられた方がいらっしゃいます。その方に日頃の食生活について詳しく伺ったところ、徹底されていた**「5つのポイント」**がありました。

なぜこれらの習慣が卵巣嚢腫の改善に役立つのか、東洋医学と栄養学の両面からその理由を解説します。

患者さんが実践した5つの食生活
添加物をとらない

白い砂糖をとらない

小麦粉製品をとらない

乳製品をとらない

お菓子を食べる量を減らした

これらは一見厳しい制限に見えますが、実は**「体の炎症を抑え、ホルモンバランスを整える」**ための非常に理にかなった選択です。

① 添加物をとらない
【理由：肝臓の負担を減らし、ホルモン代謝を促す】
食品添加物は体にとって「異物」であり、解毒を担う肝臓に大きな負担をかけます。
実は、役目を終えた女性ホルモン（エストロゲン）を分解・処理するのも肝臓の仕事です。添加物を控えることで肝臓が本来の仕事に集中でき、古いホルモンが体内に停滞するのを防いでくれます。

② 白い砂糖をとらない
【理由：血糖値の乱高下と炎症を抑える】
精製された白い砂糖は血糖値を急激に上げます。すると、血糖値を下げるために「インスリン」が過剰に分泌されますが、このインスリンには卵巣を刺激し、ホルモン環境を乱す側面があります。また、砂糖の摂りすぎは体内の炎症を招きやすいため、控えることは卵巣の健康に直結します。

③ 小麦粉製品をとらない
【理由：腸内環境の改善と血流の促進】
小麦に含まれるグルテンは、消化管の粘膜を荒らしやすく、慢性的な炎症の原因になることがあります。腸と子宮・卵巣は骨盤内で隣接しており、腸の炎症や冷えはそのまま生殖器の血流悪化につながります。パンや麺類を控えることで、骨盤内の環境が劇的に良くなるケースは多いのです。

④ 乳製品をとらない
【理由：内分泌系への刺激を最小限にする】
乳製品に含まれるタンパク質（カゼイン）は、日本人の体質では消化しきれないことが多く、アレルギー反応や炎症の引き金になりやすいと言われています。また、外部からのホルモン的影響を避ける意味でも、乳製品を一時的に断つことはホルモンバランスの安定に寄与します。

⑤ お菓子を食べる量を減らした
【理由：質と量のダブルメリット】
お菓子を減らすことは、上記4つの「添加物・砂糖・小麦・乳製品」をまとめてカットすることに繋がります。さらに、体脂肪が適正になることで、脂肪細胞から分泌される余分なエストロゲンの抑制にもなり、卵巣への過剰な刺激を防ぐことができます。

院長からのアドバイス
今回ご紹介した5つのポイントは、体に負担をかけるものを引く**「引き算の健康法」**です。

卵巣嚢腫をはじめとする婦人科の悩みは、日々の食事による内臓疲労や血流不足が積み重なって起こることも少なくありません。当院では、鍼灸による外側からのケア（気血の巡りを整える施術）と併せて、こうした食生活のアドバイスを行い、皆さんの「自分で治る力」を最大限に引き出すサポートをしています。

「何から始めたらいいかわからない」という方は、まずはこの中の1つからでも1週間試してみてください。お体は必ず応えてくれます。

自由が丘の森鍼灸整骨院　森です。

当院の**「女性のお悩み全身コース」**には、神奈川県内だけでなく、東京・埼玉・千葉など関東各地から患者様が来院されています。

また、北海道・岩手県・富山県など遠方から来院される患者様もいらっしゃいます。

遠方から来院された患者様のお話を伺うと、地元にも通っている鍼の先生はいたそうですが、婦人科系のお悩みについて相談したところ、

「婦人科の治療の経験はあるけれど、なかなか治療がうまくいかないことが多い」

と言われたそうです。

そのため、婦人科系のお悩みに対応している鍼灸院を探す中で、当院のホームページに掲載している実際の治療例や患者様の声をご覧になり、相談してみたいと思い来院されたとのことでした。

当院には、不妊・生理痛・子宮内膜症・更年期など、婦人科系のお悩みで来院される方も多くいらっしゃいます。

当院では、東洋医学の考え方をもとに、体質や体の状態を丁寧に確認しながら全身のバランスを整える施術を行っています。

また「女性のお悩み全身コース」で来院された患者様の中には、3年以上継続して体のケアをされている方も多くいらっしゃいます。

婦人科系のお悩みでお困りの方は、一人で悩まずお気軽にご相談ください。

自由が丘の森鍼灸整骨院、院長の森です。

毎月、当院には多くの患者様から**「卵巣嚢腫で手術を勧められたが、できれば避けたい」「経過観察と言われたが、何もしないのは不安」**といった切実なご相談をいただきます。

卵巣嚢腫は、大きさに関わらず「手術」という言葉が出ると驚いてしまうものです。この記事では、そんなお悩みをお持ちの方に向けて、当院の豊富な経験と、鍼灸施術による改善実例を詳しくご案内します。鍼灸があなたの新しい希望になるかもしれません。ぜひ最後までお読みください。

1. 卵巣嚢腫とは？基礎知識と4つの種類
卵巣に液体や脂肪などが溜まってできる良性の腫瘍を卵巣嚢腫と呼びます。主に以下の4つのタイプがあります。

①漿液性（しょうえきせい）嚢腫：サラサラした液体が溜まる

②粘液性（ねんえきせい）嚢腫：ドロドロした粘液が溜まる

③皮様（ひよう）嚢腫：髪の毛や歯、脂肪などが含まれる

④チョコレート嚢胞：子宮内膜症により古い血液が溜まる

10代から90代まで幅広く見られますが、自覚症状は様々です。強い月経痛、下腹部痛、お腹の圧迫感、頻尿、便秘、腰痛などが代表的です。

2. 「5cm前後で手術」と言われた方へ
当院にご相談いただく方で最も多いのは、嚢腫のサイズが4cm〜6cm前後の方です。 婦人科で「5cmを超えたら手術を検討しましょう」と告げられ、不安になって当院を訪ねられます。当院では、鍼灸を通してご自身の回復力を高め、**「手術以外の選択肢」**を真剣にサポートしています。

3. 当院の専門施術「女性のお悩み全身コース」
当院の施術は、嚢腫という「点」だけを見るのではなく、お身体全体を整えるアプローチを行います。

・脈診（みゃくしん）に基づいたオーダーメイド施術

手首の脈からお身体の状態を確認し、その時の体調に最適なツボを選びます。内側から健康になるよう、優しく背中を押してあげるような施術です。

・生理痛や生理時の不調もまとめてケア

鍼灸施術を継続することで、嚢腫へのアプローチだけでなく、**「長年悩んでいた生理痛が軽くなった」「生理前のイライラ（PMS）や不調が和らいだ」**というお声を非常に多くいただきます。骨盤内の血流を整えることで、女性特有の多方面なお悩みに効果が期待できます。

・持続的に働く「置き鍼」

長さ4mmほどの非常に短い「置き鍼」をテープで貼ることで、日常生活の中でも持続的にアプローチします。痛みはほとんどありませんので、初めての方もご安心ください。

4. 施術の実例と通院の目安
※個々の状態により変わりますが、平均的な経過をご紹介します。

【推奨する来院頻度】

・初回〜7回前後：7〜10日に1度

・それ以降：10日〜14日に1度 （手首の脈の状態をみて最適な頻度をご提案します）

【改善の実例】

・チョコレート嚢胞・子宮内膜症

　・30代・4cm：婦人科処方（ジェノゲスト）と併用し、約1年で正常値へ。

　・40代・5cm：漢方と鍼施術を継続。手術を回避し、約3年で正常値へ。

・皮様嚢腫 「大きくしない・現状維持」を第一目標とします。稀に最大2cmほどのサイズ減少が見られるケースもあります。

・漿液性・粘液性嚢腫 2〜3cm減少する方、現状維持の方など様々です。10cmを超える大きなサイズの場合は、リスクを正直にお伝えした上で、婦人科と連携しつつ最善の道を一緒に考えます。

最後に：一人で悩まずにご相談ください
「私のサイズでも手術を避けられる？」「生理痛も一緒に診てほしい」といった不安や疑問は、まずは私たちに聞かせてください。

すべてのことを書ききれていませんが、初診時に丁寧にご説明いたします。手術という決断を下す前に、鍼灸でできることがきっとあります。

【LINEでのご相談が便利です】

自由が丘の森鍼灸整骨院院長、森 衛（まもる）です。
今回は、左右の子宮内膜症を抱えて来院された患者様の経過をご紹介します。
子宮内膜症は再発を繰り返しやすく、痛みや不調に悩む方が多い疾患ですが、鍼灸治療によって良い経過をたどるケースもあります。
手術を避けたい方や、ホルモン治療以外の選択肢を探している方の参考になれば幸いです。

◎患者様の概要（S様・49歳）

・初診時年齢：45歳

・2017年3月：右子宮内膜症（約5〜6cm）

・2017年5月：左乳がん手術、ホルモン治療開始

・2020年3月：右子宮内膜症 約3cm、ホルモン治療終了

・2020年7月：左子宮内膜症発症

・2023年：右乳がん手術

・2023年時点：右 5.7×4.7cm　左 4.7×3.6cm
→ 医師から「6cmを超えたら手術を」と言われ、手術を避けたい思いで当院を受診。

2023年の手術後は一時中断し、再開後も定期的に通院を継続。
2025年10月時点では、右40×37mm・左35×28mmまで縮小しました。

◎患者様の声

「左右とも40mm以下になったので、検診が3か月に1回から6か月に1回に変わりました。
サイズが大きくならなければ手術のリスクが減るので安心しています。」

◎施術内容

・コース：女性のお悩み全身コース（婦人科疾患用・脈診鍼治療）

・施術間隔：7〜14日に1度（脈の状態を確認しながら調整）

脈診鍼治療では、体全体のバランスを整えながら、自律神経やホルモンの働きを整えることを目的としています。
身体の冷えや緊張を和らげ、自然治癒力を高めることで、内膜症の悪化を防ぐサポートを行います。

◎当院からの考え

当院では、次のようなご相談を多くいただきます。

・手術を避けたい

・サイズを小さくしたい

・痛みを軽減したい

・妊娠を希望している

・ホルモン治療以外の方法を探している

子宮内膜症（チョコレート嚢胞）は、卵巣嚢腫の中でも鍼灸治療で改善例が多い疾患です。
全員に同じ結果が出るわけではありませんが、痛みや生理不順、腹部の張りなどの症状が軽減するケースは多く見られます。

また、精神的・肉体的ストレスが強い時にサイズが増悪する傾向があります。
そのため当院では、
① 自律神経にアプローチして精神的ストレスを緩和
② 筋肉やコリに対して肉体的ストレスを軽減
③ 脈診鍼治療で五臓六腑の働きを整える
この3つの視点から施術を行っています。

◎まとめ｜子宮内膜症の鍼灸治療をお考えの方へ

子宮内膜症は、長期的な体調管理が必要な疾患です。
薬や手術以外の方法で、体にやさしく改善を目指したい方は、鍼灸による体質改善も選択肢の一つです。
当院では、脈診に基づくオーダーメイド施術で、心身のバランスを整えながら改善をサポートいたします。

★子宮内膜症・チョコレート嚢胞・婦人科トラブルでお悩みの方は、
自由が丘の森鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください★

【自由が丘の森鍼灸整骨院】

東京都目黒区自由が丘2-18-15-2F
（東急東横線・自由が丘駅より徒歩４分）
☎ 03-3725-0086
女性特有の不調・自律神経の乱れ・子宮内膜症の鍼灸治療に対応しています。

自由が丘の森鍼灸整骨院　森です。

変わりゆく自由が丘の街や店舗ですが、本年も森鍼灸整骨院をよろしくお願いいたします。

２０２５年１月の診療日カレンダーとなります。

森鍼灸整骨院

森　衛

自由が丘の森鍼灸整骨院　森です。

毎日暑い日が続いております。

今週は、お盆休みで自由が丘の人通りもいつもより少ない感じがしています。

毎日の暑さで脱水になり、いつものコリがより頑固なコリになられている方が多いです。

身体を緩めることで、夜の睡眠の質も向上しますのでぜひご来院下さい。

８月は１８日～２１日の間は、夏季休業とさせていただきます。

お盆休み中の身体の疲れは、１７日（土）までに。

自由が丘の森鍼灸整骨院　森です。

当院の特徴としては、婦人科疾患の患者様の来院が多いです。

今回は、生理痛についての鍼灸治療です。

鍼灸は、生理痛（痛みを伴う月経、月経困難症）の緩和に効果的であると多くの研究で報告されています。

【鍼灸が生理痛に効果的な理由】
◎血流改善：鍼刺激によって骨盤内の血流が改善され、子宮の収縮が和らぐことで、痛みが軽減されます。
◎筋肉の緊張緩和：鍼は、子宮や骨盤周辺の筋肉の緊張を和らげる効果があります。これにより、月経時の痙攣や痛みが緩和されます。
◎ホルモンバランスの調整：鍼灸治療は、体内のホルモンバランスを整え、プロスタグランジン（痛みを引き起こす物質）の過剰な分泌を抑制することが期待されます。
◎リラクゼーション効果：鍼灸はストレス緩和にも寄与し、ストレスが原因で悪化する生理痛の症状を軽減します。

【効果に関する研究】

多くの研究で、生理痛に対する鍼灸治療の効果が確認されています。

ある研究では、鍼灸治療を受けた女性は、対照群に比べて痛みが軽減し、鎮痛薬の使用頻度が低下したことが報告されています。

【当院での施術内容】

悪い場所だけを施術する鍼治療ではなく、身体全体をみる脈診鍼治療を主体として施術をおこなっています。

本来の東洋医学は、身体（内臓）全体の状態を向上させる目的で、適切なツボに鍼灸を行っています。

また、体質的な素因、冷えなどの外的要因、ストレスなどにも対応していかなければなりません。

生理痛に効果のあるツボだけではなく、ぜひ「病の根本」に向き合った鍼灸治療を。

自由が丘の森鍼灸整骨院　森です。

最近では、Googleマップの治療院紹介に最新情報として休診日カレンダーを掲載しております。

公式HPでの更新がさぼり気味でした。

すっかり５月になり、ゴールデンウィークの谷間。

お出かけの予定の方も多いと思います。

当院では、ゴールデンウィーク中でも定休日を除き時間短縮となりますが、開院しております。

休みの間の身体のメンテナンスに、ぜひご予約下さい。

３日、４日は祝日ですが、当日予約の対応もしております。

２０２４年５月の休診日カレンダーのご案内です。

◎女性鍼灸師（あゆみ先生）は、日曜・月曜・水曜がお休みとなります。

女性鍼灸師をご希望の方、美容鍼以外のエステメニューをご希望の方はご留意下さい。

◎当日電話予約の最終受付は１８：００までとなります。

◎現在全ての土曜日は、１８：００終了となります。

◎祝日・日曜日の開院日は、前日までの完全予約制となります（10：00～15：00）

※（日曜日当日は留守番電話設定になっております。）

ご相談・ご予約は、「LINEでのお問合せ」「お問合せメールフォーム」またはお電話にてお願い致します。

自由が丘の森鍼灸整骨院　森です。

２０２４年の施術も開始致しました。

本年もよろしくお願いいたします。

２０２４年１月の休診日カレンダーのご案内です。

赤数字部分が休診となります。

女性鍼灸師（あゆみ先生）は、日曜・月曜・水曜がお休みとなります。

女性鍼灸師をご希望の方、美容鍼以外のエステメニューをご希望の方はご留意下さい。 

◎祝日・日曜日の開院日は、前日までの完全予約制となります（10：00～15：00）

※（日曜日当日は留守番電話設定になっております。）

◎当日電話予約の最終受付は１８：００までとなります。

◎現在全ての土曜日は、１８：００終了となります。

ご相談・ご予約は、「お問合せフォーム」またはお電話にてお願い致します。

当院公式LINEからでもご予約は可能です（ID：＠zec1836k）

自由が丘の森鍼灸整骨院　森です。

早いもので２０２３年も残り１週間となりました。

当院は例年通り１２月３０日（土）１７：００終了となります。

毎年この時期は、仕事納めで疲れた身体をリセットされに来院される方、年末の大掃除でギックリ腰や身体の痛みが出て来院される方などが多くなってまいります。

事前にご予約をお取りになられている方が多いため、ご予約が取りづらくなってまいります。

お早目にお問合せくださいますようお願いいたします。

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◎当日電話予約の最終受付は１８：００までとなります。

ご相談・ご予約は、「お問合せフォーム」またはお電話にてお願い致します。

当院公式LINEからでもご予約は可能です（ID：＠zec1836k）